人生を長く快適に動ける身体に
機能改善、体力の強化に向けたトレーニングで、いつまでも健やかに過ごせるようサポートします！
Longevity Conditioning は出張対応のパーソナルトレーニングです。
東京23区、及び都内近郊で、お客様のご希望の場所にお伺いし運動指導をいたします。
トレーニングはただ身体を動かすことではありません。
本当に大切なのは、弱くなってしまっている必要な筋肉を強くすること、硬くなってしまって動きの良くない筋肉を緩めること、バランスを整えて快適な身体を自分で作ることです。
身体機能の改善、痛みの軽減、ダイエットなど、お一人おひとりのお悩みに合わせて、健康的な身体づくりをサポートします。
今のお身体をより快適な状態へ整え、毎日を前向きに過ごせる身体づくりを目指しましょう！
サービス案内
Service
ご高齢の方の身体機能の維持、改善
●以前より歩くスピードが遅くなった
●体力が落ちてしまった
●疾患により心拍数や動きに制限があるが、運動が必要
などのお悩みの方。
年齢を重ねてからでも、適切な運動で筋力の維持・向上を目指せます。
パートナーストレッチも行い、お身体に無理のない運動指導を行います。
腰、股関節、膝などのお身体の痛みの改善
●肩こり、腰痛がある
●股関節を曲げると痛い、違和感がある、変形性股関節症である
●膝の曲げ伸ばしがしづらい、痛い、変形性膝関節症である
●その他、けがの既往があり運動制限や痛みがある
安全に配慮しながら運動指導を行い、痛みの出にくい身体づくりや筋力向上をサポートします。
肩こり・腰痛の緩和にストレッチの併用も好評です。
忙しくてジムに行くお時間が取れない方のダイエットトレーニング
●育児、お仕事で忙しくジムに行く時間がない
●ジムに行く準備をするのが面倒
●心理的に負担の少ない形で運動を習慣化したい
●マンションにある運動施設を活用したい
時短になるので、効率的に運動を習慣化できます。
ジムに入会したことがあっても続かなかった方におすすめです。
更新情報
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