出張パーソナルトレーニングとは？自宅で受けるメリットを解説

「ジムに通う時間がない」
「運動したいけど移動が大変」
「人目を気にせずトレーニングしたい」

そんな方に選ばれているのが出張パーソナルトレーニングです。

出張パーソナルトレーニングはトレーナーがご自宅へ伺い、一人ひとりの体の状態や目的に合わせて運動指導を行うサービスです。

本記事では、出張パーソナルトレーニングの特徴やメリット、どんな人に向いているかを解説します。

出張パーソナルトレーニングとは

出張パーソナルトレーニングは、トレーナーが直接、お客さまのご自宅などにお伺いしてトレーニング指導を行う形態のパーソナルトレーニングです。

Longevity　Conditioningでは、スクワットをこなす97歳のおじいちゃんや、６㎏のダンベルを持って脚のトレーニングをする88歳のおばあちゃん、小学生のお子様がいるお忙しいキャリアウーマンや、肩こりや腰痛、股関節痛にお悩みの方など幅広いお客さまにご利用いただいています。

自宅でもトレーニング効果は期待できます

自宅でのトレーニングでは強度が弱いのでは？
と思われる方も多いと思います。

確かに高重量のトレーニングは難しいです。
しかし、自重やゴムチューブなどの器具を使って負荷を強められるので意外とキツイ、と仰る方は多く効果をしっかり感じていただいています。

また、ピラティスなどによるインナーマッスルを鍛えて身体を整えるコンディショニングエクササイズも出張パーソナルトレーニングはおすすめです。

運動初心者の方や高齢者の方にとっては、まず安全に継続しやすいです。

出張パーソナルトレーニングのメリット

• ご高齢の方などジムに行くほどの体力・筋力がなくてもトレーニングできる！
• ジムに出かける必要がないので、時短になる！
• トレーナーが来てくれるので、継続しやすい！
• プライベート空間でできるので、人の目が気にならず恥ずかしくない！

例えば、立ち座りをスムーズに行ったり、歩けるようになることが目標のご高齢のお客さまは外に出ることもリスクです。
そんな方にも出張パーソナルトレーニングをご利用いただいています。
ご家族も安心して運動を習慣化できています。

出張パーソナルトレーニングはこんな人におすすめ

• 自重トレーニングで基礎筋力・体力をつけたいご高齢の方や低体力の方
• 家事やお仕事でジムに行く時間も惜しいお忙しい方
• 今までジムが続かなかった方
• 筋トレはもちろん、マットピラティスを行いたい方
• マンションにジムが併設してある方

ご利用いただいている方の中で、住んでいるマンションにジムがあるけど、マシンの使い方も何をやるべきかもわからなくて設備を活かせていないという方もいらっしゃいます。
出張パーソナルトレーニングであれば、ジムに通って教えて貰う手間なく安心安全なマシンの使い方や、お客さまお一人おひとりに合ったトレーニングをすることができます。

受ける前に準備するもの

• ヨガマット
• 飲料水
• タオル
• 動きやすい服装

他の必要な器具はトレーナーがお持ちします。
もちろん、お手持ちのアイテムがあれば活用させていただくこともできますので、仰ってくださいね。

Longevity　Conditioningでできること

筋力・体力をつけること、身体の痛みを軽減すること、ダイエットすること。。
これらはもちろんですが、Longevity　Conditioningでは「人生を長く快適に動ける身体に」を大事にしています。

お客さまの目的によって、目指す身体は違います。
お客さまのなりたい姿に寄り添いながら、明日が今日よりも充実した一日を過ごせるように健康的な身体づくりをサポートしていきます。

ご相談・体験について

「自宅で安全に運動を始めたい」
「ジムに通う時間がない」
「身体の状態に合わせてサポートして欲しい」

そんな方は、まずは体験トレーニングからお気軽にご相談ください！