2026年9月
40代女性のダイエットが上手くいかない理由｜失敗しやすい4つのパターンと続けるコツ
2026-09-29
40代女性のダイエットが続かない原因とは？極端な食事制限、無理な運動、時間不足、モチベーション頼みなど、失敗しやすい4つのパターンと、出張パーソナルトレーニングを活用するメリットを解説します。
高齢者の転倒リスクと予防運動｜骨折や頭部のけがに備える身体づくり
2026-09-23
高齢者の転倒は骨折や頭部のけがにつながることがあります。ふらつき、つまずきに備えるために、中殿筋・股関節屈筋・体幹・上半身などを鍛える理由と、自宅で安全に運動するポイントを解説します。
40代・50代女性のダイエットに筋トレがおすすめな理由｜体型・姿勢・代謝・コンディションを整える
2026-09-16
40代・50代女性のダイエットに筋トレを取り入れたい理由を解説。基礎代謝、姿勢、体型、血流、睡眠との関係や、自分に合ったトレーニングを続けるポイントを紹介します。
仕事も子育ても忙しい40代女性が6年以上継続｜早朝の出張パーソナルトレーニング実例
2026-09-11
仕事と子育てで忙しい40代女性が、週末の早朝に出張パーソナルトレーニングを習慣化した実例をご紹介。ボディメイクから始まり、体力維持や日常生活で感じた変化まで解説します。
80代女性｜歩く速度・歩幅の低下が気になった方の出張トレーニング事例
2026-09-07
以前より歩く速度が遅くなり、脚の重さを感じていた80代女性の出張トレーニング事例。身体の状態を確認し、股関節まわりや下半身の運動を継続した経過をご紹介します。